Sylwia Popławska
Każda zmiana zaczyna się od decyzji.
Towarzyszę osobom dorosłym i młodzieży w odkrywaniu własnego potencjału, lepszym rozumieniu siebie i podejmowaniu decyzji, które przybliżają ich do życia, jakiego pragną.
Jako psycholożka w Katowicach prowadzę konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych oraz młodzieży od 13. roku życia w Centrum Rozwoju Relacji przy ul. Mickiewicza 3.
220 zł · 50 minut
Konsultacja indywidualna lub konsultacja z rodzicem nastolatka.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Nie musisz dokładnie wiedzieć, jak nazwać to, co przeżywasz. Możesz zgłosić się, gdy od dłuższego czasu czujesz napięcie, zamartwiasz się, trudno Ci stawiać granice albo przechodzisz przez zmianę lub kryzys. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji.
Uważność
Pomagam rozwijać świadomość własnych emocji, myśli i potrzeb — bez oceniania siebie i presji natychmiastowej zmiany.
Wsparcie w kryzysie
Towarzyszę w porządkowaniu emocji, spojrzeniu na sytuację z nowej perspektywy i odnajdywaniu własnych zasobów.
Relacje i komunikacja
Pracujemy nad lepszym rozumieniem potrzeb, stawianiem granic, wyrażaniem emocji i budowaniem satysfakcjonujących relacji.
Kontakt z ciałem
Zwracamy uwagę na sygnały płynące z ciała oraz na związek między napięciem, emocjami i codziennym funkcjonowaniem.
Poczucie własnej wartości
Wspieram w rozwijaniu samoakceptacji, dostrzeganiu mocnych stron i budowaniu życzliwszej relacji ze sobą.
Stres i lęk
Pomagam lepiej rozumieć źródła napięcia oraz szukać sposobów radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
Trauma i PTSD
Towarzyszę w bezpiecznym, stopniowym przyglądaniu się trudnym doświadczeniom, z poszanowaniem indywidualnego tempa.
Jak pracuję?
W pracy stawiam na uważność, autentyczność i dobrą relację. Zależy mi, żebyś mógł lub mogła swobodnie opowiedzieć także o tym, co trudno nazwać. Przyglądamy się emocjom, reakcjom i sytuacjom z codziennego życia — na przykład powracającemu napięciu, trudnościom w relacjach czy potrzebie stawiania granic.
Chwila obecna jest efektem wcześniejszych doświadczeń, wyborów i decyzji, ale może być także początkiem nowych możliwości. Wspólnie szukamy tego, co pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i relacje z innymi.
„Ważne jest dla mnie Twoje tempo, bezpieczeństwo i szacunek dla Twoich doświadczeń”.
Wykształcenie i doświadczenie
Magister psychologii
Uniwersytet Śląski w Katowicach — ukończone studia magisterskie na kierunku psychologia.
Szkolenie psychoterapeutyczne
W trakcie akredytowanego kursu psychoterapii integracyjnej w podejściu systemowo-ericksonowskim w Katowickim Instytucie Psychoterapii.
Doświadczenie zawodowe
Praca psychologiczna z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, konsultacje dla rodziców, wsparcie psychologiczne oraz diagnostyka neurorozwojowa.
Superwizja i doskonalenie
Udział w superwizji, stażu klinicznym i szkoleniach wspierających rozwój zawodowy.
Jestem magistrem psychologii i pozostaję w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.
Sylwia poza gabinetem
Lubię poznawać świat i odkrywać nowe perspektywy. Podróże pozwalają mi spotykać ludzi, poznawać inne kultury i wychodzić poza utarte schematy. Ważną częścią mojego życia jest też aktywność fizyczna — trenuję jogę, biegam i ćwiczę krav magę. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, sięgając po literaturę naukową, a w wolnych chwilach chętnie czytam twórczość Terry’ego Pratchetta.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Jeśli szukasz wsparcia dla siebie, pierwsze spotkanie jest okazją, by spokojnie opowiedzieć o swojej sytuacji, potrzebach i oczekiwaniach. Nie musisz mieć przygotowanej listy tematów ani od razu podejmować decyzji o dalszej współpracy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej formie pomocy, przeczytaj o konsultacjach psychologicznych w Centrum Rozwoju Relacji w Katowicach.
Poznajemy się
Rozmawiamy o Twoich potrzebach i oczekiwaniach.
Ustalamy cele
Wspólnie określamy obszary, nad którymi chcesz pracować.
Planujemy kolejne kroki
Dopasowujemy możliwą formę współpracy do Twojej sytuacji.
Psycholog dla młodzieży w Katowicach – wsparcie od 13. roku życia
Dorastanie bywa czasem intensywnych zmian. Trudności w szkole, w relacjach z rówieśnikami, stres, lęk czy obniżone poczucie własnej wartości mogą być powodem, by poszukać rozmowy i wsparcia.
Przyjmuję młodzież od 13. roku życia. Na pierwszą konsultację zapraszam rodzica, a najlepiej oboje rodziców, bez udziału nastolatka. Jeśli rodzice są w konflikcie, spotykam się najpierw z jednym rodzicem, a następnie z drugim, na osobnych konsultacjach. Dzięki tym rozmowom mogę lepiej poznać sytuację młodej osoby i wspólnie z rodzicami omówić możliwe dalsze kroki.
Więcej o przebiegu pierwszego spotkania, konsultacji z rodzicem i możliwościach wsparcia znajdziesz w ofercie psychologa dla młodzieży w Katowicach.
Pytania o konsultacje psychologiczne
Dla kogo prowadzę konsultacje psychologiczne?
Przyjmuję osoby dorosłe oraz młodzież od 13. roku życia. W przypadku nastolatków pierwsza konsultacja odbywa się z rodzicem lub rodzicami, bez udziału młodej osoby.
Czy muszę wiedzieć, z jakim problemem przychodzę?
Nie. Nie potrzebujesz gotowej listy trudności ani uporządkowanej historii. Wspólnie przyjrzymy się temu, co teraz jest dla Ciebie ważne.
Kto przychodzi na pierwszą konsultację, jeśli sprawa dotyczy nastolatka?
Na pierwsze spotkanie zapraszam rodzica, a najlepiej oboje rodziców, bez nastolatka. Gdy rodzice są w konflikcie, rozmawiam najpierw z jednym rodzicem, a następnie z drugim na osobnym spotkaniu.
Jak przygotować się do pierwszego spotkania?
Nie trzeba niczego przygotowywać. Możesz zastanowić się, co skłoniło Cię do poszukania wsparcia, ale nie jest to konieczne.
Gdzie w Katowicach odbywają się moje konsultacje?
Przyjmuję w Centrum Rozwoju Relacji przy ul. Mickiewicza 3 w centrum Katowic. Terminy możesz sprawdzić w Booksy lub skontaktować się z Centrum.
Jak umówić konsultację ze mną?
Możesz sprawdzić terminy w Booksy albo skontaktować się z Centrum telefonicznie lub e-mailowo. Jeśli szukasz wsparcia dla nastolatka, wybierz najpierw konsultację dla rodzica lub opiekuna.
Jak mogę zapłacić za sesję?
Za sesję możesz zapłacić przelewem BLIK na numer telefonu specjalisty prowadzącego spotkanie lub gotówką podczas sesji. Wybierz formę płatności, która jest dla Ciebie wygodniejsza.
Masz pytania lub chcesz umówić spotkanie?
Skontaktuj się z nami — pomożemy Ci znaleźć odpowiednią formę wsparcia.