Psychoterapia i pomoc psychologiczna — Katowice i online
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć. Możesz przyjść z tym, co jest teraz trudne, i we własnym tempie opowiedzieć o sobie.
Pomóżcie mi wybrać
Wybierz wygodny dla siebie sposób. Pomożemy Ci wybrać osobę na pierwsze spotkanie.
Zadzwoń509 632 653Napisz SMS509 632 653Wyślij e-mailkontakt@centrumrozwojurelacji.pl
Katowice, ul. Mickiewicza 3 · Spotkania także online
Z czym przychodzą do nas pacjenci
Być może odnajdziesz tu swoje doświadczenie. Nie musisz wiedzieć, jak je nazwać.
Dorośli
- Przeciążenie i przewlekły stres
- Wypalenie i kryzys zawodowy
- Zaburzenia lękowe i napady paniki
- Lęk przed odrzuceniem
Zobacz wszystkie trudnościZwiń listę
- Obniżony nastrój i depresja
- Niska motywacja i prokrastynacja
- Niska samoocena i nadmierna krytyka wobec siebie
- Trudności w stawianiu granic i dbaniu o własne potrzeby
- Samotność i trudności w budowaniu bliskości i zaufania
- Kryzys w związku
- Rozstania, rozwody i konflikty okołorozwodowe
- Kryzysy życiowe i trudne zmiany
- Strata bliskiej osoby i żałoba
- Traumatyczne doświadczenia i PTSD
- Nerwica natręctw
- Hipochondria — nasilony lęk o zdrowie
- Choroby i dolegliwości psychosomatyczne
- Bezsenność i inne trudności ze snem
- Myśli samobójcze
- Trudności związane z dorastaniem w rodzinie z problemem alkoholowym — DDA
- Trudności związane z dorastaniem w rodzinie dysfunkcyjnej — DDD
- Uzależnienia i współuzależnienie
- Przeciążenie rodzicielskie i trudności wychowawcze
Młodzież
Wiek przyjmowanych osób zależy od specjalisty. Magdalena Banaś zaprasza młodzież od 15. roku życia.
- Lęki, napięcie i nadmierne zamartwianie się
- Obniżony nastrój, wycofanie i depresja
- Niska samoocena i brak wiary w siebie
- Trudności w relacjach z rówieśnikami i poczucie odrzucenia
Zobacz wszystkie trudnościZwiń listę
- Przemoc rówieśnicza i hejt
- Stres szkolny i unikanie chodzenia do szkoły
- Wybuchy złości i trudności w radzeniu sobie z emocjami
- Konflikty z rodzicami i trudności w porozumieniu
- Trudności z uwagą, impulsywnością i codziennym funkcjonowaniem przy ADHD
- Trudna relacja z jedzeniem i własnym ciałem
- Trudności związane z rozwodem rodziców, stratą lub zmianą
- Pytania o tożsamość, akceptację siebie i przynależność
Pary
- Trudności w komunikacji i wzajemnym zrozumieniu
- Powracające kłótnie i nierozwiązane konflikty
- Poczucie oddalenia i samotności w związku
- Utrata bliskości, czułości i wzajemnego zainteresowania
Zobacz wszystkie trudnościZwiń listę
- Zdrada i kryzys zaufania
- Zazdrość i potrzeba kontroli
- Trudności w życiu seksualnym i różnice w potrzebach
- Nierówny podział obowiązków i poczucie braku wsparcia
- Różnice w podejściu do wychowania dzieci
- Konflikty wokół rodziny pochodzenia i stawiania granic
- Kryzys po narodzinach dziecka lub innych zmianach życiowych
- Rozważanie rozstania i niepewność co do przyszłości związku
Nie musisz znać nazwy swojego problemu,
żeby zgłosić się po pomoc.
Jak możemy Ci pomóc?
Możesz zacząć od konsultacji lub poznać formy pomocy dostępne w Centrum. Jeśli trudno Ci wybrać, jesteśmy do dyspozycji.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsza rozmowa, która pomaga przyjrzeć się Twojej sytuacji i omówić możliwości dalszej pomocy.
O konsultacji →Psychoterapia indywidualna
Regularne spotkania, podczas których możesz przyglądać się swoim emocjom, relacjom i powracającym trudnościom.
O psychoterapii →Terapia online
Spotkania z wybranym specjalistą przez internet, z miejsca, w którym masz spokój i prywatność.
O spotkaniach online →Terapia par
Rozmowa o tym, co dzieje się między Wami — z miejscem na perspektywę i potrzeby każdej osoby.
O terapii par →Poznaj osoby, z którymi możesz porozmawiać
8-osobowy zespół wykwalifikowanych specjalistów. Poznaj nas i wybierz osobę na pierwsze spotkanie.
Cały zespół · 8 osób
Magdalena Banaś
Psychoterapeutka
W gabinecie i online
Aleksandra Sobczyk
Założycielka · psycholog, psychoterapeutka
W gabinecie i online
Martyna Graczyk
Psycholog, psychoterapeutka Gestalt
W gabinecie i online
Monika Mraczek
Specjalistka psychoterapii uzależnień
W gabinecie
Katarzyna Zielińska-Kasprzyk
Ustawienia systemowe, coaching
W gabinecie
Zobacz miejsce, do którego Cię zapraszamy
Jasne wnętrze, wygodny fotel i miejsce na spokojną rozmowę. W samym centrum Katowic.
Poznaj miejsce i sprawdź dojazd →O spotkaniach z naszym zespołem
Doświadczenia osób, które spotkały się z naszym zespołem. Przeczytaj, co piszą o spotkaniach. Dłuższe opinie możesz rozwinąć tutaj, bez opuszczania strony.
„Ponad rok terapii był dla mnie ważnym czasem, który pozwolił mi lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje i spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy. To była wartościowa droga, która pomogła mi lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje. Bardzo doceniam atmosferę zaufania, poczucie bezpieczeństwa, uważność i profesjonalne podejście pani Martyny. Czułam, że mam przestrzeń, by otwarcie mówić o trudnych sprawach, bez oceniania i presji. Dziękuję za wsparcie, zaangażowanie i towarzyszenie mi w tym procesie. Zakończenie terapii to dla mnie ważny etap i jestem wdzięczna za wszystko, co wyniosłam z tego doświadczenia. Jeśli ktoś szuka miejsca, w którym może lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje i popracować nad relacjami, z pełnym przekonaniem polecam Centrum Rozwoju Relacji i współpracę z panią Martyną Graczyk. 😊”
„Bardzo polecam Pana Łukasza, terapia pomogła mi poradzić sobie z moimi problemami, a także spojrzeć na życie w bardziej pozytywny sposób.”
„Psychoterapia świetnie poprowadzona z dużą uważnością na człowieka”
„Z całego serca polecam panią Aleksandrę. Jest niezwykle ciepłą i życzliwą osobą, która w sposób płynny i profesjonalny przeprowadziła mnie przez proces terapii. Stosowane przez nią metody były trafne i skuteczne, a przede wszystkim pomocne również poza gabinetem terapeutycznym. Dzięki wsparciu pani Oli nauczyłam się przede wszystkim walczyć o siebie oraz stawiać granice w relacjach z innymi. To dla mnie ogromnie ważne doświadczenie, za które serdecznie dziękuję.”
„Pani Katarzyna jest cudowną osobą, bardzo empatyczną i czującą. Ustawieniami trafia w samo sedno problemu i pomaga się z nim uporać. Bardzo profesjonalnie i ciepłe podejście. Polecam ❤️”
„super 👍”
Jak zacząć? Trzy proste kroki
Pierwsze spotkanie to czas na poznanie się i rozmowę o tym, czego potrzebujesz.
Nie musisz przygotowywać swojej historii ani opowiadać od razu o wszystkim. Pierwsze spotkanie służy poznaniu się i rozmowie o tym, czego potrzebujesz.
Zobacz, jak wygląda pierwszy krok →Wybierz terapeutę
Zobacz nasz zespół i wybierz osobę, z którą chcesz się spotkać. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze, skontaktuj się z nami.
Wybierz termin
Sprawdź dostępne terminy i umów spotkanie. Wybierz konsultację w gabinecie lub online zgodnie z dostępnością specjalisty.
Przyjdź na spotkanie
Opowiedz, z czym przychodzisz — tyle, ile chcesz na ten moment. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Terapeuta pomoże Ci rozpocząć rozmowę i wspólnie przyjrzycie się temu, czego potrzebujesz.
Zanim zaczniesz
Odpowiedzi na pytania, które mogą pojawić się przed pierwszą wizytą.
Czy moje trudności są wystarczająco poważne, żeby zgłosić się po pomoc?
Nie musisz czekać, aż będzie bardzo trudno, ani mieć diagnozy. Jeśli coś Cię obciąża, niepokoi lub utrudnia codzienne życie, możesz porozmawiać o tym na konsultacji. Wspólnie przyjrzycie się temu, czego potrzebujesz i jaka forma pomocy może być dla Ciebie odpowiednia.
Jak wybrać terapeutę, jeśli nie wiem, od czego zacząć?
Poznaj nasz zespół i wybierz osobę, z którą chcesz się spotkać. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, skontaktuj się z nami — pomożemy Ci znaleźć specjalistę odpowiadającego Twoim potrzebom.
Poznaj zespół →
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
To czas na poznanie się i rozmowę o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy. Terapeuta zapyta o Twoją sytuację i oczekiwania. Będzie też miejsce na Twoje pytania oraz omówienie możliwych dalszych kroków.
Czy muszę się przygotować i od razu opowiedzieć o wszystkim?
Nie musisz przygotowywać przemowy ani mieć gotowej nazwy swojego problemu. Możesz zacząć od tego, co teraz czujesz lub co jest dla Ciebie trudne. O osobistych sprawach możesz mówić stopniowo, we własnym tempie.
Ile kosztuje spotkanie i jak długo trwa?
Cena i czas spotkania zależą od wybranej usługi oraz specjalisty. Aktualne informacje znajdziesz w cenniku i podczas rezerwacji w Booksy — sprawdź je przed potwierdzeniem terminu.
Sprawdź cennik →
Czy pierwsza konsultacja oznacza, że muszę rozpocząć terapię?
Nie. Pierwsze spotkanie daje możliwość poznania terapeuty i omówienia Twoich potrzeb. Możesz zastanowić się, czy odpowiada Ci ta forma pomocy i czy chcesz umówić kolejne spotkanie.
Czy mogę spotkać się z terapeutą online?
Tak, część naszego zespołu prowadzi spotkania online. Dostępność tej formy sprawdzisz na profilu wybranego specjalisty i w Booksy. Na rozmowę wybierz spokojne miejsce, w którym masz prywatność.
Jak umówić pierwsze spotkanie dla nastolatka?
Wybierz specjalistę pracującego z młodzieżą i sprawdź przyjmowany przez niego wiek. Przed rezerwacją skontaktuj się z nami, aby ustalić udział rodzica lub opiekuna i zasady pierwszej wizyty.
Jak trafić do gabinetu i sprawdzić dostępność wejścia?
Gabinety 115 i 116 znajdują się na pierwszym piętrze przy ul. Mickiewicza 3 w Katowicach. Jeśli potrzebujesz informacji o dostępności wejścia lub pomocy w dotarciu, napisz lub zadzwoń przed wizytą.
Zrób miejsce na rozmowę o sobie
Możesz zacząć od jednego spotkania. To okazja, żeby opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i omówić możliwości dalszej pomocy.
Sprawdź dostępne terminy →Centrum Rozwoju Relacji
ul. Mickiewicza 3
Katowice, centrum
I piętro · gabinety 115 i 116
Potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty?
Przejdź do kontaktu →Zadzwoń: 509 632 653kontakt@centrumrozwojurelacji.pl
Łatwiej trafić, gdy wiesz, czego szukać
Wejdź głównym wejściem z napisem „Apartio rooms”. Zapraszamy na I piętro, do gabinetów 115 i 116, w umówionym terminie.
Sprawdź szczegóły dojazdu →