Anna Ossowska
Psycholog i psychoterapeutka psychodynamiczna w trakcie szkolenia
Przyjmuję osoby dorosłe i parymusisz rozwiązywać samodzielnie.
Powracające konflikty, trudne emocje lub poczucie, że od dawna odkładasz własne potrzeby na później? W psychoterapii możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co przeżywasz, oraz temu, jak wpływa to na Twoje życie i relacje. Zapraszam na spotkania indywidualne i terapię par.
Płatność BLIK na numer telefonu specjalisty lub gotówką podczas sesji
Psychoterapia indywidualna — w czym mogę pomóc?
Nie musisz mieć diagnozy ani gotowej odpowiedzi. Możemy zacząć od tego, co dziś najbardziej Cię obciąża — w emocjach, codziennym życiu lub relacjach.
Relacje, granice i własne potrzeby
Lęk przed odrzuceniem, trudności z mówieniem „nie”, konflikty i odkładanie własnych potrzeb na później.
Lęk i napięcie
Niepokój, ataki paniki, zamartwianie się oraz napięcie utrudniające codzienne funkcjonowanie.
Depresja i obniżony nastrój
Długotrwały smutek, utrata energii i zainteresowań, poczucie pustki, beznadziejności lub trudności w codziennym funkcjonowaniu.
Emocje i powracające schematy
Trudności w rozumieniu własnych reakcji, regulacji emocji i budowaniu satysfakcjonujących relacji.
Trudności związane z diagnozą
Możesz zgłosić się także z doświadczeniami związanymi z ADHD lub innymi trudnościami wymagającymi doprecyzowania diagnozy. Odpowiednią formę wsparcia ustalimy podczas konsultacji; w razie potrzeby ważna jest współpraca z psychiatrą.
Zaburzenia osobowości
Trudności w relacjach, silne lub zmienne emocje, niestabilny obraz siebie i powracające wzorce reagowania. W psychoterapii możemy przyjrzeć się tym doświadczeniom i lepiej zrozumieć ich źródła.
Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)
Wsparcie psychoterapeutyczne dla osób doświadczających epizodów depresji oraz manii lub hipomanii, zmian nastroju i energii oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu. Psychoterapia stanowi uzupełnienie leczenia psychiatrycznego, a nie jego zamiennik.
Kryzysy emocjonalne i ważne zmiany
Przeciążenie emocjonalne, rozstania, kryzysy zawodowe, trudne decyzje, niepewność lub poczucie utknięcia.
Nie widzisz swojej trudności? Możesz opowiedzieć o niej podczas pierwszej konsultacji.
Terapia par i małżeństw w Katowicach i online
Czy rozmawiacie, ale coraz trudniej Wam się usłyszeć? Czy te same kłótnie powracają, a bliskość ustępuje poczuciu oddalenia? Terapia par i małżeństw w Katowicach lub online daje przestrzeń, by wspólnie przyjrzeć się temu, co dzieje się między Wami, lepiej zrozumieć wzajemne reakcje i poszukać nowych sposobów rozmowy.
Powracające konflikty
Gdy rozmowy kończą się kłótnią, a te same nieporozumienia wracają mimo prób porozumienia.
Oddalenie i brak bliskości
Gdy trudno mówić o swoich potrzebach, czujecie się samotni w relacji lub brakuje Wam wzajemnego zrozumienia.
Kryzys w związku i trudne zmiany
Gdy przechodzicie przez trudny etap i chcecie wspólnie przyjrzeć się swojej relacji oraz temu, czego każde z Was potrzebuje.
Terapia dla par i małżeństw — także online
Terapia dla małżeństw i par nieformalnych może być okazją do rozmowy o tym, co trudno poruszyć we dwoje. Terapia par online pozwala uczestniczyć w spotkaniu bez dojazdu do gabinetu. Dostępność tej formy i szczegóły spotkania ustalimy podczas kontaktu z Centrum.
Więcej o tej formie wsparcia przeczytacie na stronie terapia par w Centrum Rozwoju Relacji.
Spotkanie dla pary: 300 zł / 50 minut
Ważna jest bezpieczna przestrzeń i Twoje tempo
Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić otwarcie, bez obawy przed oceną. Towarzyszę w lepszym rozumieniu własnych przeżyć, potrzeb i mechanizmów, które niekiedy utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Wspólnie przyglądamy się temu, co przeżywasz i czego potrzebujesz. Nie musisz od razu wiedzieć, od czego zacząć — rozmowa może być pierwszym krokiem.
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które przez lata były silne dla innych, a własne potrzeby odkładały na później. W gabinecie możemy przyjrzeć się temu, skąd bierze się taki sposób funkcjonowania, jakie emocje mu towarzyszą i jak stopniowo zrobić więcej miejsca na siebie. W pracy z parami ważne jest dla mnie rozumienie perspektywy obojga partnerów, bez szukania winnego.
„Celem psychoterapii jest zwiększenie zdolności do kochania i do pracy”— klasyczna myśl psychoanalityczna
Czego możesz się spodziewać?
Pierwsza konsultacja indywidualna to rozmowa o Twojej sytuacji, trudnościach i oczekiwaniach. Na pierwszym spotkaniu pary przyglądamy się temu, co każde z Was przeżywa i z czym przychodzicie jako para. Nie musicie przygotowywać gotowej opowieści. Oba rodzaje spotkań trwają 50 minut.
Poznamy Twoją sytuację
Porozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Przyjrzymy się potrzebom
Wspólnie zastanowimy się, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Omówimy dalsze kroki
Porozmawiamy o możliwościach dalszej pracy.
Wykształcenie i doświadczenie
Psychologia kliniczna człowieka dorosłego
Jednolite studia magisterskie z psychologii na Akademii Humanitas.
Psychoterapia psychodynamiczna
Czteroletnie całościowe szkolenie w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.
Praca indywidualna i z parami
Doświadczenie w gabinecie prywatnym oraz praca psychologa w DPS.
Zarządzanie i rozwój zespołów
Wieloletnia praca menadżerska w sprzedaży, coaching i mentoring.
Prywatnie
Prywatnie lubię zwyczajne chwile z bliskimi, odpoczynek blisko natury i aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Ważną częścią naszego rodzinnego świata są także pies i kot — pełnoprawni członkowie rodziny.
W codziennym pędzie cenię czas spędzony razem i możliwość naładowania energii blisko natury.
Najczęstsze pytania
Czy oboje partnerzy muszą być zgodni co do rozpoczęcia terapii?
Nie zawsze obie osoby mają taką samą motywację. Warto jednak, aby każda była gotowa uczestniczyć w rozmowie. Wątpliwości można omówić podczas pierwszego spotkania.
Co jeśli nie wiemy, czy chcemy pozostać razem?
Możecie zgłosić się także z taką niepewnością. Celem spotkań nie jest narzucanie decyzji, lecz lepsze zrozumienie sytuacji i potrzeb każdej osoby.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
To spotkanie, podczas którego możesz opowiedzieć o swojej sytuacji i potrzebach. Wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia może być pomocna.
Ile kosztuje spotkanie?
Sesja indywidualna kosztuje 220 zł, a terapia pary — 300 zł. Zarówno spotkanie indywidualne, jak i terapia par trwają 50 minut.
Jak mogę zapłacić?
Za spotkanie możesz zapłacić przelewem BLIK na numer telefonu specjalisty prowadzącego sesję lub gotówką podczas spotkania.
Czy terapia dla par jest również dla małżeństw?
Tak. Zaproszenie obejmuje małżeństwa i pary nieformalne, niezależnie od światopoglądu, tożsamości czy orientacji. Możecie zgłosić się z konfliktem, trudnościami w komunikacji, poczuciem oddalenia lub kryzysem w związku.
Czy możliwa jest terapia par online?
Tak, spotkania dla par mogą odbywać się online. Dostępny termin i szczegóły połączenia można ustalić, kontaktując się z Centrum Rozwoju Relacji.
Czy konsultacje indywidualne mogą odbywać się online?
Tak, konsultacje indywidualne są możliwe w gabinecie w Katowicach oraz online. Dostępność terminu można potwierdzić, kontaktując się z Centrum.
Zapraszam do rozmowy
Czasem pierwszym krokiem do zmiany jest możliwość opowiedzenia komuś o tym, co naprawdę przeżywamy.
Zapraszam osoby dorosłe, młodych dorosłych oraz pary — niezależnie od światopoglądu, tożsamości czy orientacji.
Sesja indywidualna 220 zł / 50 min · terapia pary 300 zł / 50 min