Konsultacja psychologiczna · Katowice i online
Konsultacja psychologiczna
w Katowicach i online
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Możesz przyjść z tym, co jest teraz trudne — nawet jeśli jeszcze nie potrafisz tego dokładnie nazwać. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz psychoterapii. Właśnie po to może być pierwsza konsultacja.
Katowice, ul. Mickiewicza 3 · Spotkania także online
Z czym możesz przyjść?
Nie potrzebujesz diagnozy ani gotowej listy tematów.
Lęk i napięcie
Trudne emocje, zamartwianie się, poczucie niepokoju.
Obniżony nastrój
Smutek, brak energii, utrata radości z codziennych aktywności.
Trudności w relacjach
Konflikty, poczucie niezrozumienia, trudności w komunikacji.
Kryzys lub zmiana
Trudny moment w życiu, ważne decyzje, życiowe przełomy.
Przeciążenie i stres
Nadmiar obowiązków, wypalenie, trudność w odpoczywaniu.
Potrzeba zrozumienia siebie
Chęć poznania swoich emocji, potrzeb i sposobu działania.
Niska samoocena
Krytyczne myśli o sobie, brak wiary we własne możliwości.
Samotność i brak bliskości
Poczucie osamotnienia, trudność w budowaniu bliskich relacji.
Żałoba i strata
Rozstanie, śmierć bliskiej osoby i trudne emocje po stracie.
Trudności z granicami
Problemy z mówieniem „nie” i dbaniem o własne potrzeby.
Problemy ze snem
Trudności z zasypianiem, częste wybudzenia, zmęczenie.
Powracające schematy
Powtarzające się trudności w relacjach, podobne sytuacje i reakcje.
To też jest dobry powód, żeby porozmawiać.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
To czas, żeby opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza. Psycholog zada pytania, pomoże uporządkować trudności i omówi możliwe formy wsparcia.
Rozmawiamy o tym, co ważne dla Ciebie
Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji i tym, co jest teraz najbardziej istotne.
Przyglądamy się Twoim potrzebom
Wspólnie zastanowimy się, jakiego wsparcia potrzebujesz i co może być dla Ciebie pomocne.
Ustalamy możliwe kolejne kroki
Omówimy dostępne formy wsparcia i odpowiemy na Twoje pytania.
Ty decydujesz, co dalej
Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia psychoterapii. Możesz sprawdzić, jak czujesz się podczas rozmowy i czy odpowiada Ci sposób pracy danej osoby.
To Ty decydujesz, o czym chcesz mówić i w jakim tempie.
Konsultacja czy psychoterapia?
Konsultacja psychologiczna
Pomaga lepiej rozpoznać sytuację i określić, jakiego wsparcia potrzebujesz. Może być pojedynczym spotkaniem lub obejmować kilka rozmów.
Psychoterapia
To regularne spotkania poświęcone pogłębionej pracy nad trudnościami i zmianą.
Zanim umówisz spotkanie
Czy muszę przygotować się do konsultacji?
Nie musisz mieć gotowej historii ani wiedzieć, jak nazwać swoje trudności. Możesz zacząć od tego, co skłoniło Cię do umówienia spotkania. Jeśli obawiasz się, że coś ważnego Ci umknie, możesz wcześniej zapisać kilka myśli.
Czy konsultacja zobowiązuje do psychoterapii?
Nie. Konsultacja służy przyjrzeniu się Twojej sytuacji i potrzebom. Wspólnie możecie omówić dalsze możliwości, ale decyzja o kolejnych spotkaniach należy do Ciebie.
Jak wybrać specjalistę?
Poznaj osoby poniżej i zobacz, jak opisują swój sposób pracy. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, skontaktuj się z nami — pomożemy Ci znaleźć odpowiednią osobę.
Ile kosztuje spotkanie?
Konsultacja trwa 50 minut. Aktualnie kosztuje 220–260 zł, zależnie od wybranego specjalisty. Płatność: BLIK lub gotówka. Szczegóły znajdziesz w cenniku oraz przy rezerwacji. Przed wizytą sprawdź też zasady współpracy.
Czy konsultacja jest dostępna online?
Tak. U wybranych specjalistów możesz umówić konsultację online. Przy rezerwacji sprawdzisz dostępne formy spotkania.
Poznaj psychologów, z którymi możesz porozmawiać
Wybierz osobę, z którą chcesz umówić konsultację.
Osoby, które nam zaufały, dzielą się swoimi doświadczeniami
Opinie mogą pomóc Ci lepiej poczuć atmosferę miejsca jeszcze przed pierwszą wizytą.
5,0 ★
95 opinii
Booksy
5,0 ★
55 opinii
Poradnik przed pierwszym spotkaniem
Pierwsza wizyta u psychologa budzi pytania?
Przeczytaj, jak wygląda konsultacja, czy trzeba się przygotować, o co może zapytać psycholog i co dzieje się po pierwszym spotkaniu.
Zacznij od jednej rozmowy.
Wybierz specjalistę lub napisz do nas — pomożemy Ci znaleźć odpowiednią osobę.
Potrzebujesz pomocy w wyborze? 509 632 653 · kontakt@centrumrozwojurelacji.pl