Ustawienia systemowe na figurkach · Katowice
Spójrz na swoją sytuację z innej perspektywy
Indywidualna praca z figurkami może pomóc zobaczyć relacje, wybory, napięcia i powtarzające się schematy w bardziej obrazowy sposób.
Nie musisz znać historii swojej rodziny ani wiedzieć, „co powinno wyjść”. Punktem wyjścia jest to, czego doświadczasz teraz i czemu chcesz się przyjrzeć.
Czym są ustawienia na figurkach?
Symboliczny obraz sytuacji, której chcesz się przyjrzeć
Figurki i symbole mogą reprezentować Ciebie, ważne osoby, relacje, emocje, potrzeby albo inne istotne obszary Twojego życia. Ich rozmieszczenie pomaga stworzyć przestrzenną reprezentację sytuacji i zobaczyć ją z dystansu.
Praca koncentruje się na Twoim doświadczeniu, skojarzeniach i sposobie rozumienia sytuacji.
Z czym możesz przyjść?
Tematy, którym można się przyjrzeć
Nie musisz mieć „dużego problemu”. Czasem wystarczy poczucie utknięcia, ważne pytanie albo schemat, który wraca mimo prób zmiany.
Relacje z bliskimi
Partner, rodzice, dzieci, rodzeństwo, przyjaźnie i ważne więzi.
Powtarzające się schematy
Sytuacje i reakcje, które wracają w relacjach lub kolejnych etapach życia.
Granice i odpowiedzialność
Trudność w mówieniu „nie”, nadmierna odpowiedzialność za innych lub własne potrzeby.
Rozstanie, żałoba i strata
Relacja z tym, co się zakończyło, i emocje związane z ważną utratą.
Relacja z pieniędzmi
Przekonania, napięcia, wybory i znaczenia, które wiążą się dla Ciebie z pieniędzmi.
Wybór ścieżki zawodowej
Zmiana pracy, decyzja o kierunku rozwoju lub trudność w zrobieniu kolejnego kroku.
Relacja z ciałem i zdrowiem
Twoje emocje, przekonania i sposób przeżywania relacji z własnym ciałem lub doświadczeniem zdrowia.
Ważne decyzje
Dylematy, w których trudno zobaczyć własne potrzeby i możliwe kierunki.
Poczucie blokady
Doświadczenie utknięcia, braku ruchu albo trudności w określeniu, co Cię zatrzymuje.
Jak wygląda spotkanie?
Nie trzeba przygotowywać historii rodziny
Na początku wspólnie określacie temat. Katarzyna prowadzi rozmowę i może zadawać pytania, ale nie narzuca jednej interpretacji tego, co pojawia się podczas pracy.
Określasz temat
Może to być relacja, decyzja, emocja, schemat albo poczucie utknięcia.
Wybierasz figurki lub symbole
Reprezentują ważne elementy Twojej sytuacji i są rozmieszczane w przestrzeni.
Przyglądasz się temu, co się pojawia
Emocjom, skojarzeniom, myślom, potrzebom i temu, jak reagujesz na powstały obraz.
Poszerzasz perspektywę
Możecie sprawdzać inne ustawienia i pytania, które pomagają zobaczyć sytuację szerzej.
Co może wnieść ta forma pracy?
Więcej przestrzeni do zobaczenia własnego doświadczenia
Może pomóc zauważyć
- emocje i potrzeby, które trudno było wcześniej nazwać,
- powtarzające się wzorce,
- granice i role w relacjach,
- inne możliwe spojrzenie na sytuację.
Nie jest jej celem
- ustalanie faktów z historii rodziny,
- przewidywanie zachowania innych osób,
- diagnozowanie zaburzeń psychicznych,
- zastępowanie psychoterapii lub leczenia psychiatrycznego.
Prowadząca
Katarzyna Zielińska-Kasprzyk
Indywidualne ustawienia systemowe na figurkach
Spotkanie odbywa się jeden na jeden. Do symbolicznego przedstawienia relacji i sytuacji służą figurki — nie uczestniczy w nim grupa osób odgrywających role.
Ważne rozróżnienie
Ustawienia systemowe a psychoterapia
Ustawienia systemowe na figurkach są formą pracy rozwojowej i autorefleksyjnej. Nie są psychoterapią ani metodą diagnozowania lub leczenia zaburzeń psychicznych.
Figurki i symbole mają charakter metaforyczny. Powstające podczas pracy obrazy i interpretacje nie stanowią obiektywnej informacji o innych osobach ani dowodu na określone wydarzenia z historii rodziny.
Jeżeli doświadczasz nasilonych lub długotrwałych trudności psychicznych, możesz skontaktować się z nami, aby wspólnie zastanowić się, jaka forma profesjonalnej pomocy będzie najbardziej odpowiednia.
Najczęstsze pytania
Zanim umówisz spotkanie
Czy ustawienia na figurkach są spotkaniem indywidualnym?
Tak, to indywidualne spotkanie z Katarzyną. Do symbolicznego przedstawienia relacji służą figurki.
Czy trzeba znać historię swojej rodziny?
Nie. Możesz pracować zarówno z konkretną sytuacją, o której dużo wiesz, jak i z bardziej ogólnym doświadczeniem — na przykład trudnością w stawianiu granic, powtarzającym się schematem albo ważną decyzją.
Czy podczas spotkania ktoś interpretuje za mnie ustawienie?
Nie ma jednej „właściwej” interpretacji, którą trzeba przyjąć. Katarzyna może zadawać pytania i pomagać poszerzać perspektywę, ale punktem odniesienia pozostaje Twoje doświadczenie.
Ile trwa sesja?
Spotkanie zwykle trwa od 60 do 90 minut, zależnie od tematu i przebiegu pracy.
Gdzie odbywają się spotkania?
Stacjonarnie w Centrum Rozwoju Relacji, ul. Mickiewicza 3 w Katowicach, 1. piętro. Dostępne są również terminy w soboty.
Chcesz spojrzeć na swój temat z innej perspektywy?
Możesz umówić indywidualną sesję z Katarzyną albo najpierw przeczytać więcej o jej sposobie pracy.