PSYCHOLOG W KATOWICACH · W TRAKCIE SZKOLENIA PSYCHOTERAPEUTYCZNEGO
Łukasz Gerzok
Zrozumieć siebie.
Odnaleźć własny kierunek.
Wspieram osoby dorosłe w Katowicach. Możesz przyjść z tym, co jest dziś trudne — nawet jeśli nie wiesz jeszcze, jak o tym opowiedzieć.
Katowice · Mickiewicza 3
W czym mogę pomóc
Z czym możesz się zgłosić?
Depresja i obniżony nastrój
Smutek, apatia, brak energii, poczucie pustki i nadmierne poczucie winy.
Odrzucenie, porzucenie i bliskość
Silny lęk przed odrzuceniem lub porzuceniem. Obawa przed bliskością, kontrolowanie relacji lub wycofywanie się z niej.
Powracające schematy i komunikacja
Nieszczęśliwe związki, emocjonalna niedostępność i problemy z komunikacją. Trudność w mówieniu o tym, co ważne.
Relacje zawodowe
Trudności w relacjach z przełożonymi i współpracownikami, konflikty, lęk przed oceną i stawianie granic w pracy.
Złość, potrzeby i granice
Tłumienie emocji, trudność w odmawianiu i poczucie bycia wykorzystywanym.
Chwiejność emocjonalna
Intensywne emocje, impulsywne reakcje i niepewność własnego obrazu siebie.
Lęk i napady paniki
Niepokój, lęk przed oceną i napady paniki lub obawa przed ich powrotem.
Objawy psychosomatyczne
Dolegliwości nasilające się w stresie i trudnych emocjonalnie sytuacjach.
Doświadczenia traumatyczne i PTSD
Trudne wspomnienia, napięcie i unikanie sytuacji przypominających o przeżytym zdarzeniu.
Bezsenność
Trudności z zasypianiem, nocne wybudzenia i napięcie związane ze snem.
Kryzysy rozwojowe i adaptacyjne
Trudność w odnalezieniu się w nowym etapie życia, po przeprowadzce, zmianie pracy lub innych ważnych zmianach.
Perfekcjonizm
Wysokie wymagania wobec siebie, lęk przed błędem i trudność w odpoczywaniu.
Niska samoocena i samokrytyka
Surowe ocenianie siebie, porównywanie z innymi i poczucie, że na akceptację trzeba zasłużyć.
Żałoba, strata, rozwód i rozstanie
Ból po śmierci bliskiej osoby, utracie ważnej relacji lub zakończeniu związku. Poczucie osamotnienia i zagubienia.
Pierwsze konsultacje służą poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu odpowiedniej formy pomocy.
Jak pracuję?
Pracuję w podejściu psychodynamicznym.
Przyglądamy się temu, jak Twoje doświadczenia i relacje wpływają na dzisiejsze emocje i wybory. Wspólnie szukamy zrozumienia tego, co powraca mimo prób zmiany.
Ważne są dla mnie szacunek, akceptacja i uważność na Twoje tempo. Możesz mówić o tym, co budzi niepewność, wstyd lub trudno ubrać w słowa.
Korzystam także z elementów uważności. Kieruję się etyką zawodową, a swoją pracę poddaję stałej superwizji.
Pierwsza konsultacja — czego możesz się spodziewać?
Poznamy Twoją sytuację
Opowiesz o tym, co jest dla Ciebie ważne i z czym się mierzysz.
Przyjrzymy się potrzebom
Wspólnie zastanowimy się, czego potrzebujesz. Możesz zapytać o mój sposób pracy.
Omówimy dalsze kroki
Porozmawiamy o możliwościach pomocy i zasadach współpracy.
Nie potrzebujesz gotowej listy tematów. Pierwsze spotkanie służy poznaniu się i omówieniu możliwości pomocy.
Wykształcenie i doświadczenie
Psychologia kliniczna
Ukończyłem pięcioletnie studia magisterskie z psychologii, o specjalności klinicznej, na Akademii Górnośląskiej w Katowicach.
Szkoła Psychoterapii KCPP
Kontynuuję naukę w czteroletniej Szkole Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zdobywałem na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Tychach.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Uczestniczyłem również w szkoleniach z komunikacji interpersonalnej, asertywności i Racjonalnej Terapii Zachowania.
Łukasz poza gabinetem
Cenię dobrą książkę i czas spędzany z bliskimi oraz przyjaciółmi. Lubię pływanie, siłownię i squash. Lubię też słodycze i nie ukrywam tego :)
Przed wizytą — wszystko w jednym miejscu.
Kilka odpowiedzi, które pomogą Ci zaplanować spotkanie.
Ile trwa spotkanie i ile kosztuje?
Spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 220 zł. Aktualną dostępność terminów sprawdzisz w moim kalendarzu w Booksy. Zobacz także cennik Centrum.
Jak przygotować się do wizyty?
Nie potrzebujesz gotowej listy tematów ani uporządkowanej opowieści. Możesz zacząć od tego, co czujesz i co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Jak umówić spotkanie?
Wybierz „Umów wizytę z Łukaszem”, aby przejść bezpośrednio do mojego kalendarza w Booksy. Możesz też zadzwonić do Centrum: 509 632 653.
Gdzie znajduje się gabinet?
Centrum Rozwoju Relacji znajduje się przy ul. Mickiewicza 3 w Katowicach, na I piętrze. Przyjdź w umówionym terminie. Szczegóły wejścia i dojazdu znajdziesz w zakładce Kontakt.
Możesz zacząć od jednej rozmowy.
Łukasz Gerzok
50 minut · 220 zł