PSYCHOTERAPIA GESTALT
Izabela Kleśny
Psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia
Zatrzymaj się. Usłysz siebie.
Przestrzeń na Twoje emocje, potrzeby i relacje. Możemy zacząć od tego, co jest w Tobie dzisiaj.
Katowice · ul. Mickiewicza 3
Z czym możesz do mnie przyjść?
Relacje i bliskość
Trudności w relacjach, poczucie oddalenia i powtarzające się schematy.
Granice i własne potrzeby
Trudność w mówieniu „nie”, rozpoznawaniu potrzeb i życiu w zgodzie ze sobą.
Napięcie i przeciążenie
Niepokój, trudności z odpoczynkiem i ciągłe poczucie obowiązku.
Emocje, które trudno wyrazić
Złość, smutek i lęk, które trudno nazwać lub dopuścić do głosu.
Zmiany i kryzysy
Ważne zmiany życiowe, trudne decyzje i poczucie zagubienia.
Kontakt ze sobą
Potrzeba lepszego poznania siebie, swoich emocji i potrzeb.
Nie musisz dokładnie wiedzieć, co się dzieje. Wystarczającym powodem do rozpoczęcia rozmowy może być poczucie, że potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie.
JOGA · CIAŁO · EMOCJE
Ponad 20 lat uważności na ciało
Od ponad dwudziestu lat pracuję jako nauczycielka jogi. Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe oraz warsztaty.
To doświadczenie rozwija moją uważność na ciało i subtelne sygnały, które łatwo przeoczyć w codziennym pośpiechu.
Jak to wspiera naszą pracę w gabinecie?
Doświadczenie pracy z ciałem uwrażliwia mnie na to, co przeżywasz — także wtedy, gdy trudno jeszcze znaleźć słowa.
Sygnały ciała
Zauważamy oddech, napięcie i odczucia, które mogą pomóc nazwać to, co przeżywasz.
Potrzeby i granice
Sprawdzamy, co dzieje się w Tobie w trudnych relacjach i kiedy zgadzasz się wbrew sobie.
Twoje tempo
Możemy zwolnić, zrobić pauzę i sprawdzić, czego potrzebujesz. To Ty decydujesz, czy chcesz przyglądać się odczuciom z ciała.
Nie przypisuję reakcjom ciała gotowych znaczeń. Wspólnie sprawdzamy, czym są dla Ciebie.
Podczas psychoterapii nie prowadzę ćwiczeń jogi. Doświadczenie pracy z ciałem wspiera moją uważność na emocje, potrzeby i relacje.
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie Gestalt, w którym ważny jest kontakt z tym, co dzieje się tu i teraz: z emocjami, myślami, reakcjami ciała oraz sposobem, w jaki pozostajemy w relacji ze sobą i z innymi.
Tworzę przestrzeń, w której możesz być sobą — bez oceniania, we własnym tempie, z tym, co jest dla Ciebie ważne. Nie będę mówić Ci, jak masz żyć ani podejmować decyzji za Ciebie. Mogę towarzyszyć Ci w poznawaniu siebie i szukaniu odpowiedzi, które będą Twoje.
Wykształcenie i rozwój
Szkoła Psychoterapeutów ITEG w Rzeszowie
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia.
Podstawowy kurs Terapii Gestalt
W grudniu 2023 roku ukończyłam pierwszy, dwuletni etap szkolenia.
Regularna superwizja
Swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Pierwsze spotkanie to czas na rozmowę, pytania i poznanie się. Możesz opowiedzieć o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzić, jak czujesz się w naszym kontakcie.
Umów pierwsze spotkanie →50 minut · 200 zł